Kursangebote

Fit-Boxen

    Kurszeiten:

    Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
    Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr

    Fit-Boxen

    ...stärkt das Selbstbewusstsein

    "Fit-Boxen" ist ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für den ganzen Körper unter Einbeziehung von Techniken aus dem Boxsport. Es wird kein Sparring trainiert – allerdings Partnerübungen. Es gibt also keine "blauen" Augen!

    Der härteste "Gegner" beim Fit-Boxen ist man selbst. Man muss den eigenen inneren "Schweinehund" bekämpfen.

    Fit-Boxen ist für Frauen und Männer, aber auch für Jugendliche, eine schöne Trainingsalternative!

    Im Gegensatz zu den meisten anderen Sportarten trainiert man alle Muskelgruppen gleichmäßig. Ebenso Kraft ,Ausdauer und Beweglichkeit.

    Boxen ist also ideal für einen gleichmäßig trainierten und schönen Körper.


Fit-Boxen
Body-Fit

Body-Fit

    Kurszeiten:

    Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

    Body-Fit

    Body-Fit ist eine powervolle Aerobicstunde zum Erhalten und Verbessern von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
     


Indoor-Cycling

    Kurszeiten:

    Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
    Mittwoch, 17:45 - 18:45 Uhr

    Indoor-Cycling

    Gesundheit und Fitness für jeden Lebensstil.

     

    Indoor-Cycling. Radfahren in der Gruppe zum Takt der Musik. Macht Spaß und erhöht Ausdauer und Fettverbrennung.


    Indoor-Cycling ist beliebt wie nie.
    Mit einer ausgeprägten Grundphilosophie, Musikbegleitung, reichhaltigem Training und einem Bike, dass an alle Körperformen, Größen, und Fähigkeiten angepasst werden kann, hat Spinning ein einziges Ziel:
    Gesundheit und Fitness für jeden Lebensstil.



Indoor-Cycling
Zumba Fitness

Zumba Fitness

    Kurszeiten

    Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
    Montag, 19.00 - 20:00 Uhr (alle 2 Wochen)

    Zumba Fitness

    "Zumba Fitness®" ist eine leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness Party


    Magst Du lateinamerikanische Rhythmen, hast Spaß an Bewegung und Lust auf eine dynamische Gruppe? Dann bist Du bei uns genau richtig! Immer donnerstags von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr findet der neue Zumba Kurs mit toller Energie, guter Musik und viel Freude!

    Alle Altersklassen sind herzlich Willkommen!!



Haltungs- und Bewegungsschule

    Haltungs- und Bewegungsschule

    mit Tai Chi & Qigong-Elementen

    (Der Übungsleiter hat die Krankenkassen Anerkennung)


    Ziel des Kurses ist:

    • Verbesserung der Beweglichkeit durch Ganzkörpertraining ohne Kraftaufwand,
    • Steigerung der Konzentration,
    • Koordination,
    • Geschicklichkeit,
    • Kraft,
    • Ausdauer,
    • Schulung des Gleichgewichtssinn und
    • Entspannung durch Meditation

    Dies wird erreicht durch regelmäßiges Training mit langsamen Bewegungs- und Haltungsübungen. Entspannung am Ende der Stunde bringen Ruhe und Abstand zum Alltag.

    Kursgebühr 72 € für 12 Einheiten je 90 Minuten.
    (Alternativ Mitgliedschaft im Verein möglich.)

     


    Kurszeiten:

    Mittwoch 9:15 - 10:45 Uhr
Haltungs- und Bewegungsschule

Die Anwendung sämtlicher Übungen, sind für gesunde Menschen gedacht und erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

Keine der dargestellten Übungen sind zur Therapie oder zur Behandlung gedacht.
Bei akuten oder vorherigen Erkrankungen oder Unsicherheiten bitte vor der Verwendung Ihren Hausarzt oder einen erfahrenen Fitness oder Personal Trainer konsultieren.


Die Sportgemeinschaft Anhausen übernimmt keine Haftung für entstehende Schäden bei falscher Anwendung!