Indoor-Cycling
Kurszeiten:
Mittwoch, 17:45 - 18:45 Uhr
Indoor-Cycling
Gesundheit und Fitness für jeden Lebensstil.
Indoor-Cycling. Radfahren in der Gruppe zum Takt der Musik. Macht Spaß und erhöht Ausdauer und Fettverbrennung.
Indoor-Cycling ist beliebt wie nie.
Mit einer ausgeprägten Grundphilosophie, Musikbegleitung, reichhaltigem Training und einem Bike, dass an alle Körperformen, Größen, und Fähigkeiten angepasst werden kann, hat Spinning ein einziges Ziel:
Gesundheit und Fitness für jeden Lebensstil.
Haltungs- und Bewegungsschule
- Verbesserung der Beweglichkeit durch Ganzkörpertraining ohne Kraftaufwand,
- Steigerung der Konzentration,
- Koordination,
- Geschicklichkeit,
- Kraft,
- Ausdauer,
- Schulung des Gleichgewichtssinn und
- Entspannung durch Meditation
Haltungs- und Bewegungsschule
mit Tai Chi & Qigong-Elementen(Der Übungsleiter hat die Krankenkassen Anerkennung)
Ziel des Kurses ist:
Dies wird erreicht durch regelmäßiges Training mit langsamen Bewegungs- und Haltungsübungen. Entspannung am Ende der Stunde bringen Ruhe und Abstand zum Alltag.
Kursgebühr 72 € für 12 Einheiten je 90 Minuten.
(Alternativ Mitgliedschaft im Verein möglich.)
Kurszeiten:
Kursleitung:
Telefon: 0171. 184 6543
Die Anwendung sämtlicher Übungen, sind für gesunde Menschen gedacht und erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.
Keine der dargestellten Übungen sind zur Therapie oder zur Behandlung gedacht.
Bei akuten oder vorherigen Erkrankungen oder Unsicherheiten bitte vor der Verwendung Ihren Hausarzt oder einen erfahrenen Fitness oder Personal Trainer konsultieren.
Die Sportgemeinschaft Anhausen übernimmt keine Haftung für entstehende Schäden bei falscher Anwendung!
